■■ Barefoot Walking：ベアフット・ウォーキング（１）

●　Biggera Creek Greenway　往復 4.5 km  (MAP 37)

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 歩け、はだし３千キロ！
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　 2018年12月　266 km
2018年01月より　　計 2,770 km
2017年12月より　　計 3,016 km
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Barefoot Walking：ベアフット・ウォーキング（２）で

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　 2018年11月　280 km
2017/12より　　計 2,750 km
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Barefoot Walking：ベアフット・ウォーキング（２）で

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　 2018年10月　204 km
2017/12より　　計 2,470 km
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Barefoot Walking：ベアフット・ウォーキング（２）で

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　 2018年9月　250 km
2017/12より　　計 2,266 km
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9月30日　午前： 5.0 km　／／　午後： 5.0 km
9月29日　午前： 5.0 km　／／　午後： 5.0 km
9月28日　午前： 5.0 km　／／　午後： 5.0 km
9月27日　午前： 5.0 km　／／　午後： 5.0 km
9月26日　午前： 5.0 km　／／　午後： 5.0 km
9月25日　午前： 5.0 km　／／　午後： 5.0 km
9月24日　午前： 5.0 km
9月23日　午前： 5.0 km　／／　午後： 5.0 km
9月22日　午前： 5.0 km　／／　午後： 5.0 km
9月21日　午前： 5.0 km　／／　午後： 5.0 km

9月20日　午前： 5.0 km
9月19日　-------------------　／／　午後： 5.0 km
9月18日　午前： 5.0 km 　／／　午後： 5.0 km
9月17日　午前： 5.0 km 　／／　午後： 5.0 km
9月16日　午前： 5.0 km 　／／　午後： 5.0 km
9月15日　午前： 5.0 km
9月14日　-------------------　／／　午後： 5.0 km
9月13日　午前： 5.0 km 　／／　午後： 5.0 km
9月12日　-------------------　／／　午後： 5.0 km
9月11日　午前： 5.0 km 　／／　午後： 5.0 km

9月10日　午前： 5.0 km 　／／　午後： 5.0 km

9月09日　午前： 5.0 km 　／／　午後： 5.0 km

9月08日　-------------------　／／　午後： 5.0 km

9月07日　-------------------　／／　午後： 5.0 km

9月06日　午前： 5.0 km　／／　午後： 5.0 km

9月05日　午前： 5.0 km

9月04日　午前： 5.0 km

9月03日　午前： 5.0 km　／／　午後： 2.0 km

9月02日　午前： 5.0 km　／／　午後： 5.0 km

9月01日　午前： 5.0 km　／／　午後： 5.0 km

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　 2018年8月　275 km
2017/12より　　計 2,016 km
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8月31日　午前： 5.0 km　／／　午後： 5.0 km
8月30日　午前： 5.0 km　／／　午後： 5.0 km　＜＜計　2,006 km＞＞
8月29日　-------------------　／／　午後： 5.0 km
8月28日　午前： 5.0 km　／／　午後： 5.0 km
8月27日　午前： 5.0 km　／／　午後： 5.0 km
8月26日　-------------------　／／　午後： 5.0 km
8月25日　午前： 5.0 km　／／　午後： 5.0 km
8月24日　午前： 5.0 km　／／　午後： 5.0 km
8月23日　午前： 5.0 km　／／　午後： 5.0 km
8月22日　午前： 5.0 km　／／　午後： 5.0 km

8月21日　午前： 5.0 km　／／　午後： 5.0 km

8月20日　午前： 5.0 km　／／　午後： 5.0 km
8月19日　午前： 5.0 km　／／　午後： 5.0 km
8月18日　午前： 5.0 km　／／　午後： 5.0 km
8月17日　午前： 5.0 km　／／　午後： 5.0 km
8月16日　午前： 5.0 km　／／　午後： 5.0 km
8月15日　-------------------　／／　午後： 5.0 km
8月14日　午前： 5.0 km　／／　午後： 5.0 km
8月13日　午前： 5.0 km　／／　午後： 5.0 km
8月12日　午前： 5.0 km　／／　午後： 5.0 km
8月11日　午前： 5.0 km　／／　午後： 5.0 km

8月10日　午前： 5.0 km　／／　夕方： 5.0 km 
8月09日　午前： 5.0 km　／／　午後： 5.0 km
8月08日　-------------------　／／　夕方： 5.0 km
8月07日　-------------------　／／　午後： 5.0 km
8月06日　午前： 5.0 km　／／　午後： 5.0 km 
8月05日　午前： 5.0 km　／／　夕方： 5.0 km 
8月04日　午前： 5.0 km　／／　夕方： 5.0 km 
8月03日　午前： 5.0 km　／／　午後： 5.0 km

8月02日　午前： 5.0 km　／／　午後： 5.0 km
8月01日　＜＜ランニング疲れ＞＞

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　 2018年7月　185 km
2017/12より　　計 1,741 km
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7月31日　午前： 4.0 km　／／　午後： 5.0 km
7月30日　午前： 5.0 km　／／　午後： 5.0 km
7月29日　午前： 5.0 km　／／　午後： 5.0 km
7月28日　午前： 5.0 km　／／　午後： 4.0 km 
7月27日　午前： 5.0 km
7月26日　午前： 5.0 km
7月25日　-------------------　／／　午後： 4.0 km
7月24日　午前： 5.0 km　／／　午後： 5.0 km
7月23日　午前： 5.0 km　／／　午後： 5.0 km
7月22日　午前： 5.0 km　／／　午後： 4.0 km 
7月21日　午前： 5.0 km

7月20日　午前： 5.0 km　／／　午後： 2.0 km 
7月19日　午前： 5.0 km　／／　午後： 3.0 km 
7月18日　＜＜風邪＞＞

7月17日　＜＜風邪＞＞

7月16日　＜＜風邪＞＞
7月15日　＜＜風邪＞＞
7月14日　午前： 4.0 km　／／　午後： 4.0 km 
7月13日　午前： 5.0 km
7月12日　-------------------　／／　午後： 5.0 km
7月11日　-------------------　／／　午後： 5.0 km

7月10日　午前： 4.0 km　／／　午後： 5.0 km

7月09日　午前： 5.0 km　／／　午後： 4.0 km 
7月08日　午前： 5.0 km　／／　午後： 4.0 km 
7月07日　午前： 5.0 km　／／　午後： 5.0 km
7月06日　午前： 5.0 km
7月05日　午前： 5.0 km

7月04日　午前： 5.0 km
7月03日　午前： 5.0 km

7月02日　午前： 5.0 km

7月01日　＜＜GCハーフマラソン＞＞

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　 2018年6月　196 km
2017/12より　　計 1,556 km
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6月30日　＜＜レース前日休息＞＞
6月29日　午前： 4.0 km
6月28日　午前： 5.0 km
6月27日　午前： 5.0 km
6月26日　＜＜ランニング疲れ＞＞　
6月25日　午前： 5.0 km
6月24日　午前： 6.0 km
6月23日　午前： 5.5 km
6月22日　午前： 6.5 km
6月21日　午前： 5.0 km

6月20日　-------------------　／／　午後： 5.0 km
6月19日　-------------------　／／　午後： 6.0 km
6月18日　午前： 6.0 km
6月17日　午前： 6.0 km
6月16日　午前： 5.0 km　／／　午後： 3.0 km
6月15日　午前： 7.0 km
6月14日　午前： 7.0 km
6月13日　-------------------　／／　午後： 5.0 km
6月12日　午前： 4.0 km　／／　午後： 6.0 km   
6月11日　午前： 6.0 km　／／　午後： 5.0 km

6月10日　午前： 5.0 km
6月09日　午前： 4.0 km　／／　午後： 4.0 km   
6月08日　午前： 6.5 km
6月07日　-------------------　／／　午後： 3.5 km
6月06日　-------------------　／／　午後： 6.0 km
6月05日　午前： 4.0 km　／／　午後： 6.0 km   
6月04日　午前： 6.0 km　／／　午後： 7.0 km
6月03日　午前： 6.0 km　／／　午後： 5.0 km
6月02日　午前： 6.0 km　／／　午後： 5.0 km
6月01日　午前： 6.0 km　／／　午後： 3.0 km

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　 2018年5月　228 km
2017/12より　　計 1,360 km
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5月31日　午前： 5.0 km　／／　午後： 5.0 km 
5月30日　------------------　／／　午後： 6.0 km
5月29日　午前： 2.0 km　／／　午後： 4.0 km
5月28日　午前： 3.0 km　／／　午後： 7.0 km 
5月27日　午前： 5.0 km　／／　午後： 5.0 km 
5月26日　午前： 5.0 km　／／　午後： 5.0 km 
5月25日　午前： 5.0 km　
5月24日　午前： 5.0 km　／／　午後： 3.0 km 
5月23日　------------------　／／　午後： 5.0 km
5月22日　午前： 1.0 km　／／　午後： 5.0 km 
5月21日　午前： 3.0 km　／／　午後： 5.0 km 

5月20日　午前： 4.0 km　　　　　　　　　　　
5月19日　午前： 5.0 km　／／　午後： 3.0 km 
5月18日　午前： 6.0 km　／／　午後： 4.0 km 
5月17日　午前： 6.0 km　／／　午後： 4.0 km 
5月16日　------------------　／／　午後： 5.0 km
5月15日　午前： 4.0 km　／／　午後： 6.0 km 
5月14日　午前： 6.0 km　／／　午後： 6.0 km   
5月13日　午前： 6.0 km　／／　午後： 5.0 km 
5月12日　午前： 6.0 km　／／　午後： 6.0 km 
5月11日　午前： 4.0 km　／／　夕方： 4.0 km 

5月10日　午前： 6.0 km　／／　夕方： 5.0 km 
5月09日　------------------　／／　午後： 6.0 km 　　　　　　
5月08日　午前： 3.5 km
5月07日　午前： 2.5 km
5月06日　午前： 2.0 km　／／　夕方： 5.0 km 
5月05日　午前： 6.0 km　／／　夕方： 6.0 km 
5月04日　午前： 2.0 km　／／　午後： 6.0km　　
5月03日　------------------　／／　夕方： 4.0km 
===== 突き指治療のため休止 ====

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　 2018年4月　166 km 　
2017/12より　　計 1,132 km
★：（）のイタリック数値は「はだしランニンング」距離 
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===== 突き指治療のため休止 ====
4月25日　午前： 4.5 km(4.0km)　
4月24日　午前： 2.0 km(1.0km)　／／　午後： 7.5km(7.0km)　　
4月23日　午前： 8.0 km(7.0km)　
4月22日　午前： 4.0 km(3.0km)　
4月21日　午前： 4.0 km　

 ===== 左足親指突き指にて休止 ====
4月15日　夕方： 6.0 km (6.0 km )　                                        
4月14日　午前： 10.0 km(10.0km)　／／　夕方： 2.0km
4月13日　午前： 5.0 km　／／　夕方： 5.0km
4月12日　午前： 8.0 km　／／　夕方： 4.0km
4月11日　------------------　／／　午後： 6.0 km　

4月10日　朝方： 3.5 km　／／　午後： 6.5km　
4月09日　午前： 6.0 km　／／　夕方： 4.0km
4月08日　午前： 6.0 km　／／　夕方： 4.0km
4月07日　午前： 5.0km　／／　夕方： 5.0km
4月06日　午前： 6.0 km　
4月05日　午前： 5.0km　／／　夕方： 4.0km
4月04日　午前： 5.0km　／／　夕方： 5.0km
4月03日　-----------------　／／　夕方： 7.0km　＜＜昨年12月より　計 1,000 ＞＞   
4月02日　朝方： 8.0 km 　／／　夕方： 7.0km

4月01日　朝方： 6.0 km　／／　夕方： 6.0km　

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　 2018年3月　257 km
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3月31日　朝方： 8.0km　／／　夕方： 8.0km　＜＜計 1,008 km ＞＞   
3月30日　-----------------　／／　夕方： 4.0km 　
3月29日　午前： 3.0km　／／　夕方： 5.0km
3月28日　-----------------　／／　夕方： 6.0km
3月27日　朝方： 5.0km　
3月26日　午前： 6.0km　／／　夕方： 5.0km
3月25日　午前： 6.0km　／／　夕方： 4.0km　
3月24日　午前： 5.0km　／／　夕方： 5.0km
3月23日　朝方： 6.0km　／／　夕方： 2.0km
3月22日　朝方： 6.0km　／／　夕方： 4.0km
3月21日　-----------------　／／　夕方： 6.0km　　

3月20日　朝方： 6.0km　／／　夕方： 4.0km　
3月19日　朝方： 6.0km　／／　夕方： 5.0km
3月18日　朝方： 6.0km　／／　夕方： 5.0km
3月16日　朝方： 5.5km　／／　夕方： 4.5km
3月15日　朝方： 5.5km　／／　夕方： 4.5km    　  
3月14日　-----------------　／／　夕方： 5.0km  　　　　　　　　　　　                      　
3月13日　朝方： 5.0km　／／　夕方：  5.0km　   
3月12日　朝方： 5.0km　／／　夕方：  5.0km　  
3月11日　朝方： 5.0km　／／　夕方：  5.0km　


3月10日　朝方： 5.0km
3月09日　-----------------　／／　午後： 5.0km　
3月08日　朝方： 5.0km　／／　夕方： 5.0km　
3月07日　午前： 3.0km　／／　夕方： 6.0km
3月06日　＜＜ 雨 ＞＞
3月05日　朝方： 5.5km　／／　夕方：5.5km
3月04日　朝方：4.5km　／／　夕方：4.5km
3月03日　朝方：4.5km　／／　夕方：4.5km
3月02日　朝方：4.5km　／／　夕方：4.5km
3月01日　朝方：4.5km　／／　夕方：4.5km

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　 2018年2月　202 km
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2月28日　-----------------　／／　夕方：4.5km
2月27日　朝方：4.5km　／／　夕方：4.5km
2月26日　午前：4.5km　／／　夕方：4.5km
2月25日　朝方：4.5km
2月24日　-----------------　／／　夕方：4.5km
2月23日　＜＜ 雨 ＞＞
2月22日　午前：6.5 km
2月21日　-----------------　／／　夕方：2.5km

2月20日　-----------------　／／　夕方：4.5km
2月19日　午前：6.5km　／／　夕方 ：4.5km
2月18日　午前：4.5km　／／　夕方 ：2.5km
2月17日　午前：4.5km　／／　夕方：4.5km
2月16日　朝方：6.5 km　／／　夕方：4.5km
2月15日　朝方：2.5 km　／／　夕方：4.5km
2月14日　朝方：4.5km　／／　夕方：4.5km
2月13日　朝方：4.5km　／／　夕方：4.5km
2月12日　朝方：5.5km　／／　夕方：6.5km
2月11日　朝方：4.5km　／／　夕方：3.5km

2月10日　朝方：4.5km　／／　夕方：4.5km
2月09日　朝方：4.5km　／／　夕方：4.5km
2月08日　朝方：2.5 km　／／　夕方：4.5km 
2月07日　午前：4.5km　／／　夕方：4.5km
2月06日　朝方：4.5km　／／　夕方：4.5km
2月05日　朝方：4.5km　／／　夕方：4.5km
2月04日　朝方：4.5km　／／　夕方：4.5km
2月03日　＜＜ 雨 ＞＞
2月02日　午前：4.5km　
2月01日　朝方：4.5km　／／　夕方：4.5km

====================
　 2018年1月　261 km
====================
1月31日　午前：4.5km　／／　夕方：4.5km
1月30日　朝方：4.5km　／／　夕方：4.5km

1月29日　朝方：4.5km　

1月28日　朝方：4.5km　／／　夕方：4.5km
1月27日　朝方：4.5km　／／　夕方：4.5km
1月26日　朝方：4.5km　／／　夕方：4.5km
1月25日　朝方：4.5km　／／　夕方：4.5km
1月24日　午前：4.5km　／／　夕方：4.5km
1月23日　朝方：4.5km　／／　夕方：4.5km
1月22日　朝方：4.5km　／／　夕方：4.5km　
1月21日　朝方：4.5km　／／　夕方：4.5km　

1月20日　午前：4.5km　／／　夕方：4.5km　　
1月19日　朝方：4.5km　／／　夕方：4.5km　　
1月18日　朝方：4.5km　／／　夕方：4.5km　

1月17日　午前：4.5km　／／　夕方：4.5km　

1月16日　朝方：4.5km　／／　夕方：4.5km　

1月15日　朝方：4.5km　／／　夕方：4.5km　

1月14日　朝方：4.5km　／／　夕方：4.5km　
1月13日　朝方：4.5km　／／　夕方：4.5km　
1月12日　朝方：4.5km　／／　夕方：4.5km
1月11日　-----------------　／／　夕方：4.5km

1月10日　朝方：4.5km　／／　夕方：4.5km
1月09日　朝方：4.5km　／／　夕方：4.5km
1月08日　朝方：4.5km　／／　夕方：4.5km
1月07日　朝方：4.5km　／／　夕方：4.5km
1月06日　-----------------　／／　夕方：4.5km
1月05日　朝方：4.5km　／／　夕方：4.5km
1月04日　朝方：4.5km　／／　夕方：4.5km
1月03日　朝方：4.5km　／／　夕方：4.5km

1月02日　朝方：4.5km
1月01日　朝方：4.5km　／／　夕方：4.5km

====================
　 2017年12月　246 km
====================

12月31日　朝方：４.5 km　／／　夕方：４.5 km

12月30日　朝方：４.5 km　／／　夕方：４.5 km
12月29日　朝方：４.5 km　／／　夕方：４.5 km
12月28日　午前：４.5 km　／／　夕方：４.5 km
12月27日　朝方：４.5 km　／／　夕方：４.5 km
12月26日　朝方：４.5 km　／／　夕方：４.5 km
12月25日　朝方：４.5 km　／／　夕方：４.5 km
12月24日　朝方：４.5 km　／／　夕方：４.5 km
12月23日　朝方：４.5 km　／／　夕方：４.5 km
12月22日　--------------------　／／　夕方：４.5 km
12月21日　朝方：４.5 km　／／　夕方：４.5 km

12月20日　朝方：４.5 km　／／　夕方：４.5 km
12月19日　朝方：４.5 km　／／　夕方：４.5 km
12月18日　朝方：４.5 km　／／　夕方：４.5 km
12月17日　--------------------　／／　夕方：４.5 km　
12月16日　朝方：４.5 km　／／　夕方：４.5 km
12月15日　朝方：４.5 km　／／　夕方：４.5 km
12月14日　朝方：４.5 km　／／　夕方：４.5 km
12月13日　朝方：４.5 km　／／　夕方：４.5 km
12月12日　朝方：４.5 km　／／　夕方：４.5 km
12月11日　--------------------　／／　夕方：４.5 km　

12月10日　朝方：４.5 km　／／　夕方：４.5 km
12月09日　朝方：４.5 km
12月08日　朝方：４.5 km　／／　夕方：４.5 km
12月07日　朝方：４.5 km　／／　夕方：４.5 km
12月06日　--------------------　／／　夕方：４.5 km
12月05日　朝方：４.5 km
12月04日　朝方：４.5 km
12月03日　朝方：４.5 km　／／　夕方：４.5 km
12月02日　朝方：４.5 km　／／　夕方：４.5 km
12月01日　朝方：３.0 km　／／　夕方：４.5 km

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　 2017年11月　　42 km
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　11月30日　朝方：３km  ／／ 　夕方：３km
　11月29日　　　　　　　　　　 午後：３km
　11月28日　　　　　　　　　　 夕方：３km　
　11月27日　朝方：３km　／／　夕方：３km
　11月26日　朝方：３km　／／　夕方：３km
　11月25日　朝方：３km
　11月24日　朝方：３km　／／　夕方：３km
　11月23日　　　　　　　　　　 夕方：３km
　11月22日　朝方：３km
　11月21日　　　　　　　　　　 夕方：３km

（注）：「午前」は９時以降に歩き始めた場合、「夕方」は４時以降の場合
　なを、６月から10月までは午前午後分類のみとしている。

【注：距離の測定法】
　オルセン・アベニューとセントラル・ストリートの緑道入口に設置された距離板によると
『Olsen Av ー Brisbane Rd　4.5 km』
『Central St ー Brisbane Rd　2.1 km』の内容である。
　よって『Olsen Av ー Central St 』は『2.4 km』で、往復『4.8 km』になる。

●　4.5 ー 2.1 ＝ 2.4 km

　また中間での表示板では「Olsen Av 2.0」「Central St 0.3」というのがあり、これだと「2.3 km」になり、往復だと『4.6 km』となる。
　計算を簡単にし安全をとってここでは往復『4.5 km』としている。

●　2.0 ＋ 0.3 ＝ 2.3 km

　なを不動産関係では「１km＝12分30秒」のタイムを使っている。
　これは「１分＝80ｍ」から算出されたものである。
　この数値は女性の場合であり、子供（小学生以下）だとおおよそ15分、男性の場合は11分ほどである。
　運動を兼ねた速歩ウォーキングでは10分くらいになる。
　緑道往復4.5kmの散歩時間はほぼ56分であるから、
　4.5km × 12.5分 ＝ 56分15秒
となり、はだし散歩は女性の歩き時間に匹敵すると言っていいと思われる。

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