17km走＝1：43：44 キロ6分06秒！？

_

ここ２，３日はポカポカ陽気で昼間はハンズボンとポロシャツであった。
　予報では今日は最低気温が一桁台いなるという。
　たしかに寒い。
　指先ががちがちである。
　この冬は例年より暖かく、指先が冷たくなるという記憶がない。
　３キロほどで指先のガチガチも薄らだ。
　寒さのせいなのか体も動いてくれなかった。
　無風で快晴である。
　それに気温が低ければランニングにはこんないい条件はない。
　なにしろ、汗をまったくかかなかった。
　額に汗が浮かぶくらいはあっていいのだが、それもない。
　絶好のコンデションである。
　といっても、前回でみたように本番が終わっての緊張感の低減でさほどの期待もない。
　ただ、5kmスプリットでは32分を切りたい、ということだけである。
　5kmは目標達成である。
　８kmあたりからスピードに体が反応してくれた。
　10kmでも31分台で通過する。
　足も動く。
　そのままのスピードを維持して15kmを通過する。
　この5kmは30分切りの「29：27」である。
　やはり今日は最高のコンデションである。
　15-16kmは５：42、16－17kmは５：47である。
　信じられないようなタイムである。
　そしてトータルで「１時間4344秒」で「キロ６分06秒」である。
　前回より７分もいい。
　こんなことありうだろうか、でもタイムはタイムだ。
　うまく走れた前々回をも１分半も上回っている。
　本番へ向けてのトレーニング時と同じタイムである。
　何をか言わんや、である。



【　8月01日　17km　1時間43分44秒　キロ6分06秒】

5km　　　　31：35 　　 　　31：35
10km　　　 31：14　　　 1：02：48
15km　　　 29：27 　　　1：32：15
17km　　　 11：29 　　　1：43：44

【　7月25日　17km　1時間50分42秒　キロ6分31秒】

5km　　　　32：21 　　 　　32：21
10km　　　 33：04　　　 1：05：25
15km　　　 32：56 　　　1：38：21
17km　　　 12：21 　　　1：50：42

【　7月11日　17km　1時間45分17秒　キロ6分12秒】

5km　　　　31：56 　　 　　31：56
10km　　　 31：51　　　 1：03：47
15km　　　 29：53 　　　1：33：40
17km　　　 11：37 　　　1：45：17

【南の島の　2018】

_