● 今日はアングルが違う。
マグパイに襲われて撮影位置を変えたとのこと。
目標はシンプルで前回のタイムを上回ることである。
前回は春一番のランであったが、まともにタイムは悪かった。
そういう気候になってきているのだ、とあきらめている。
それならそれで、今後は前回のタイムを目標にということになる。
中４日の休みである。
そのせいか体が重たい。
５キロは前回より30秒ほど遅れる。
それでも32分を切ったので、この体なら上出来だと思ってしまう。
足も体も動かない。
17kmは無理かもしれないと思う。
夏には16kmとか、あるいは15kmとかに距離を短くすることにしている。
でもまだ春の初めでその時期ではない。
16kmを目標に、だめなら15kmで、それもだめなら13kmでと思う。
さほどに体が動かないのである。10kmをキロ６分半で通過するとその間のスプリットは「32分30秒」になる。
「32：43」だから、非常に調子が悪いことになる。
年齢からして、キロ６分半を境にしてランニングとジョギングを分けている。
ジョギングとはいわば健康マラソンで体に合わせて走ることで、ランニングとは体にそこそこの負荷をかけて走ることである。
体をムチ打つことができずに、体に合わせて走るとジョギングになる。
体が動いてくれないときはムチを打ちようにも打てないということになる。
今はそんな感じである。
10kmを過ぎてから、無理せず体に合わせてジョギング風に走ることができてきた。
この状態ならゆっくりではあるが16km走りはできるだろうと思う。
ありがたいことに12kmを過ぎたあたりから体が軽くなってきた。
もしかしたら、17km走れるかも？ と思う。
やってみる価値はある。
スピードをあげてみる。
つまり体にムチ打ってみる。
体も足も動く。
前半とはまるで違う。
15kmの通過でスプリットは31分近くになる。
10kmまでのスプリットを１分半も上回ることになる。
残りは２キロである。
15km－－16km 6：08
16km－－17km 5：59
なんとラストの１キロで６分を切ってきた。
トータルでは前回を30秒近く下回ってしまったが、キロ6分20秒丁度でいかれたのは、前半の状況から考えるメッケものといった感じである。
それよりなにより17km走れたのがうれしい。
記録が途絶えなかったという喜びである。
前半調子よく走れて、後半になってパタリと足が止まってしまうことがある。
今回はその逆で前半はとても重くやめようかとおもうほどであったが、後半にしり上がりに調子が出てきた。
いろいろである。
走ってみないと分からないということでもある。
【 9月12日 17km 1時間47分39秒 キロ6分20秒】
5km 31：38 31：38
10km 32：43 1：04：21
15km 31：11 1：35：32
17km 12：07 1：47：39
【 9月07日 17km 1時間47分02秒 キロ6分18秒】
10km 32：43 1：04：21
15km 31：11 1：35：32
17km 12：07 1：47：39
【 9月07日 17km 1時間47分02秒 キロ6分18秒】
5km 31：10 31：10
10km 31：23 1：02：33
15km 31：48 1：34：21
17km 12：41 1：47：02
パークランドは７時前だというのにトライアスロンの選手でにぎわっている。
ランニングをしたり軽く自転車を流したりしている。
ゴールドコーストハイウエイでは自転車の集団が行きかっている。
特にニュージーランドの選手が多い。
オーストラリアの選手は直前にやってくるが、ニュージーランドではそうはいかずに、２，３日前に入るのかもしれない。
女子選手の何人かに抜かされたがそのユニフォームの背中には「ＮＺＬ」が書かれている。
ニュージーランドはオールブラックスが特徴的で、ユニフォームも黒系統が多い。
今日から始まるが、道路閉鎖は明日からなので、今日は開会式、あるいは競技前夜祭が行われるのだろう。
野外ステージ前には会場がしつらえられている。
レンフォックス公園横の道はコースになっており、明日から閉鎖になる。
いつもそこに車を止めてスタート・ゴールとするのだが、戻ってきたら車のワイパーにビラが挟まっていた。
道路閉鎖のお知らせである。
違反車はレッカーで移動されてしまうようだ。
トライアスロンの公式予定を検索してみた。
今日から様々な競技が始まっているようである。
『
ITU WORLD TRIATHLON SERIES
https://goldcoast.triathlon.org/events/event_schedule/
』
10km 31：23 1：02：33
15km 31：48 1：34：21
17km 12：41 1：47：02
パークランドは７時前だというのにトライアスロンの選手でにぎわっている。
ランニングをしたり軽く自転車を流したりしている。
ゴールドコーストハイウエイでは自転車の集団が行きかっている。
特にニュージーランドの選手が多い。
オーストラリアの選手は直前にやってくるが、ニュージーランドではそうはいかずに、２，３日前に入るのかもしれない。
女子選手の何人かに抜かされたがそのユニフォームの背中には「ＮＺＬ」が書かれている。
ニュージーランドはオールブラックスが特徴的で、ユニフォームも黒系統が多い。
今日から始まるが、道路閉鎖は明日からなので、今日は開会式、あるいは競技前夜祭が行われるのだろう。
野外ステージ前には会場がしつらえられている。
レンフォックス公園横の道はコースになっており、明日から閉鎖になる。
いつもそこに車を止めてスタート・ゴールとするのだが、戻ってきたら車のワイパーにビラが挟まっていた。
道路閉鎖のお知らせである。
違反車はレッカーで移動されてしまうようだ。
トライアスロンの公式予定を検索してみた。
今日から様々な競技が始まっているようである。
『
ITU WORLD TRIATHLON SERIES
EVENT SCHEDULE
Mitchell Park, Broadwater Parklandshttps://goldcoast.triathlon.org/events/event_schedule/
』
これによると「ITU グランドファイナル」は15日(土曜日)に女子、16日(日曜日)に男子が行われる。
ともに３時スタートである。
女子の方は見にいきたいと思うのだが。
なを、ITUシリーズは下記の９戦である。
なを、ITUシリーズは下記の９戦である。
『
ITU WORLD TRIATHLON SERIES
2018 SERIES
１：ABU DHABI WTS Mar 2-3
２：BERMUDA WTS Apr 28-29
３：YOKOHAMA WTSPARA May 12-13
４：NOTTINGHAM RELAY June 7
５：LEEDS WTS June 9-10
６：HAMBURG WTSRELAY WC July 14-15
７：EDMONTON WTSPARARELAY July 27-29
８：MONTREAL WTS Aug 25-26
９： GOLD COAST GRAND FINAL Sept 12-16
』
ITU WORLD TRIATHLON SERIES
2018 SERIES
１：ABU DHABI WTS Mar 2-3
２：BERMUDA WTS Apr 28-29
３：YOKOHAMA WTSPARA May 12-13
４：NOTTINGHAM RELAY June 7
５：LEEDS WTS June 9-10
６：HAMBURG WTSRELAY WC July 14-15
７：EDMONTON WTSPARARELAY July 27-29
８：MONTREAL WTS Aug 25-26
９： GOLD COAST GRAND FINAL Sept 12-16
』
なを、今はマグパイの繁殖シーズンである。
テレビでも注意を呼び掛けている。
はだしウオークのときもこの鳥の危険区域に入るときは枯れ枝を頭の上でグルグル廻して襲ってこないように注意している。
動画ははだしウオークの折り返し点になるオルセン・アベニュー近くのビジラクリーク・グリーンウエイのマグパイの巣である。
_
