2018年12月5日水曜日

17km走=1:56:01 体重45kg って本当?

_


  5kmを36分で行きたいと思っているのだが、なかなか体が動いてくれない。
 10kmまでの5kmスプリットは35分、15kmまでは34分、そしてラストの2kmを7分切りでいかれれば、トータルで1時間59分を切れるという考えである。

 10kmを1時間10分で通過したので、この時点で1分の貯金ができる。
 この通貨は前回とほぼ同じタイムである。

 15kmまでは前回よりいい。
 これははじめの4キロの間が追い風であったためである。
 でも15kmまでの1キロは南風で強い向かい風になる。
 この区間なんとかキロ6分半の32分30秒で行きたくて、頭を下げ、深く帽子をかぶり、足元のみを見て走った。
 3,4mくらいしか先は見えていない。
 突然、黒ずくめの人物の足元が目に入ってきた。
 危うくぶつかりそうになったが、何とかぎりぎりで交わした。
 振り返ってみると、若い女性で、遊歩道の真ん中に止まってスマホを操作している。
 怖いな、こういうのは。

 ラストの3kmは抜かい風で、とくに最後の1kmは内海沿いの護岸歩道である。
 15---16kmは6分41秒、そして16---17kmは6分53秒で7分切りギリギリである。
 トータル的にはキロ6分49秒で、6分50秒を切れた。

【 12月05日 17km 1時間56分01秒 キロ6分49秒
5km    36:17      36:17
10km    33:47    1:10:04
15km    32:23    1:42:27
17km    13:34    1:56:01


【 11月27日 17km 1時間56分51秒 キロ6分53秒
5km    36:02      36:02
10km    34:00    1:10:02
15km    33:30    1:43:32
17km    13:19    1:56:51

 風呂に入る前に体重を計った。
 「45 kg」と出た。
 前回は47kgだったら、ランニングの後なら46kgくらいだろうと思っていたのだが、45kgは大いに意外であった。
 過去に45kgなんで体重あっただろうか。
 体重計を買うべきか、悩んでいる。
 新しい体重計でもデータが同じだったら、ただのムダになるだけである。
 



【南の島の 2018】


_