南の島の（６）　2018年: 16km走＝1：44：59　またもや転んだ、原因不明！

●　転倒後のヨタヨタ走り

●　２回連続の転倒である

　前回10kmでやめたので、いつもならリベンジで2，3日後に走り直すのだが今回はその気が起きななかった。
　ということは体調がおぼつかないということなのかもしれない。
　そのせいか昨夜は、走りのことはまったく考えずにぐっすりと眠ってしまった。
　つまり、走ることに期待をかけていなかった、とういうことだろう。
　形の上では２週間ぶりの16km走ということになる。
　また、一からはじめという気分である。
　丁寧に走って16kmを完走したいと思う。
　朝陽は強い。
　ときどき雲の隠れるのが救いである。
　でも気温は低い。
　徐々に晩夏ということで落ちてきているのだろう。
　そのせいか汗はかかない。
　風が少しだが強い。
　南風である。

　５キロ、１０キロはほぼ平常通りの走りである。
　だがこのままだとキロ6分30秒で走り切ることはできない。
　15kmまでの５キロを32分でいかないといけない。
　さて、体が対応できるか。
　ラスト3キロは向かい風になる。
　やはりここでスピードが落ちる。
　呼吸が苦しくなる。
　この症状は久しぶりである。
　以前に聞いた話では、トレーニングすればその効果を体は３週間維持できる。
　だが呼吸は１週間しかもたないという。
　よく、ビッグレースでは直前にアメリカのアルバカーキーの空気の薄いところで高地トレーニングするという。
　その後、1週間以内に本番に臨めば効果が期待できるという。
　それを過ぎると元に戻ってしまうらしい。
　この５キロは32分半でキロ６分半であった。
　ゴール目標を１時間45分とする。
　ラストの１キロを７分で行けばいいので楽勝のはずだが、ここは護岸歩道の向かい風の吹き曝しである。

　必死？で走ったのであるが、これが事故の元であった。
　足元への注意が散漫になったようだ。
　どうして転んだのかわからないが転んでしまった。
　あと300ｍの地点である。
　レンフォックス・パークの遊歩道はツギッコハッコのガタガタ道である。
　転倒の３／４はここでおきている。
　前回もここである。
　分かっていても転んでしまう。
　言い換えればここには「転びの神様」が鎮座している。
　軽い転びであったのですぐに起き上がって走り始めるが、緊張感がプツリと切れた感じになる。
　でもストップウオッチはそのままにしておいた。
　
　ゴールはたった１秒だが１時間45分を切った。
　この１キロはちょうど７分である。
　まあ、何とかなったという感じである。

　傷だが左ひざの下を擦りむいた、という形である。
　この膝小僧は過去に転んで痛めた傷跡が今も残っている。
　写真で白いのはテーピングテープで、その部分が転んだとき一番打ちやすい部分である。
　　